Strona Ekoporadnia.pl wykorzystuje pliki cookies, czyli ciasteczka! To są jedyne ciasteczka, które nie mają kalorii, więc tym razem nie musisz ich ograniczać!

Jeśli wyrażasz zgodę na używanie ciasteczek, zostaną one zapisane w pamięci Twojej przeglądarki.

W przypadku nie wyrażenia zgody, nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony, ale gratulujemy wytrwałości w trzymaniu diety! 

 

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


605 341 491
gabinet@ekoporadnia.pl

Facebook

CZERWONA LISTA - czego nie warto jeść czyli co nie służy naszemu zdrowiu

 

SŁODYCZE: wszystkie cukierki, ciastka i ciasteczka!!!

ZBOŻOWE: białe, pszenne pieczywo, rogaliki francuskie, bułki maślane, chałki, gotowe musli, płatki śniadaniowe, makaron z białej mąki, kluski, kaszka manna,

NABIAŁ: tłusty - twarogi, mleko, żółty ser, słodzony jogurt, sery topione, pleśniowe, feta, słodzone serki homogenizowane,

MIĘSO: wieprzowina, baranina, kaczka, gęś (można sporadycznie!)

RYBY: wędzone i konserwowane,

WĘDLINY: kiełbasy, tłuste szynki, boczek, pasztety, salami, konserwy mięsne,

TŁUSZCZE: masło (można w małych ilościach), śmietana, smalec, majonez

WARZYWA OWOCE: z puszek

NAPOJE: gazowane słodzone, soki owocowe z kartonów, alkohol,

PRZYGOTOWYWANIE POSIŁKÓW: smażenie na patelni, smażenie w głębokim tłuszczu, grillowanie mięsa bez tacek, wędzenie mięsa, wędlin i ryb